
1)
Para evitar a perda de proteínas, demolhe o peixe numa solução com sal a 10 % (100 g de
sal em 1 litro de água) durante 30 minutos e seque-o com papel de cozinha antes de o
colocar num saco de vácuo.
11.5 Cozedura em vácuo :
Legumes
• Descasque os legumes conforme apro-
priado.
• Alguns legumes podem mudar de cor
quando são descascados e cozinhados
numa embalagem de vácuo. Para obter
os melhores resultados, cozinhe os ali-
mentos logo após os preparar.
• Para preservar a cor das alcachofras,
coloque-as em água com sumo de li-
mão depois de as lavar e cortar.
Tipo de
alimen-
to
Dimensão do
alimento
Quantida-
de de ali-
mento
para 4
pessoas
(g)
Tempera-
tura (°C)
Tem-
po
(min.)
Ní-
vel
Água na
gaveta da
água (ml)
Espar-
gos, ver-
des
inteiro 700 - 800 90 40 -
50
3 600
Espar-
gos,
brancos
inteiro 700 - 800 90 50 -
60
3 700
Curgete fatias de 1 cm 700 - 800 90 35 -
40
3 500
Alho
francês
tiras ou anéis 600 - 700 95 40 -
45
3 700
Beringe-
la
fatias de 1 cm 700 - 800 90 30 -
35
3 500
Abóbora pedaços com
2 cm de es-
pessura
700 - 800 90 25 -
30
3 500
Pimento tiras ou quar-
tos
700 - 800 95 35 -
40
3 500
Aipo anéis de 1 cm 700 - 800 95 40 -
45
3 600
Cenou-
ras
fatias de 0,5
cm
700 - 800 95 35 -
45
3 700
Raiz de
aipo
fatias de 1 cm 700 - 800 95 45 -
50
3 700
Funcho fatias de 1 cm 700 - 800 95 35 -
45
3 700
Batatas fatias de 1 cm 800 -
1000
95 35 -
45
3 700
Centros
de alca-
chofra
cortados em
quartos
400 - 600 95 45 -
55
3 800
34
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